[...] nastawiony na lajtowy trening a tam WL 100x14 92 x 12 bez odbijania 80 x 25 worek ryzu i schabik z farszem paprykowym by remik juz w misce lecimy nie spimy panowie btw terminator bunt maszyn , terminator ocalenie, i dzien swira juz na telefonie .. co by sie nie nudzic w drodze do roboty Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-08-10 18:37:01
[...] tutaj http://www.darkthorn.republika.pl/ dziennik posilkow, ktory jest za***istym pomocnikiem i zrobi wszystko za ciebie, przeczytaj tylko prosta instrukcje;) pokazuje ci nawet w jakim procencie spelnilas zapotrzebowanie dziennie na poszczegolne mineraly, cud miod i orzeszki;) do roboty:P Zmieniony przez - mengele88 w dniu 2009-08-11 10:12:38
Okej, dzieki, czyli zaczynam od jednego obwodu dziennie, 3 dni w tygodniu. Jutro biore sie do roboty ^^. Zmieniony przez - leton w dniu 2009-08-12 15:28:27
[...] Uprawiane inne sporty:boks Stosowane wcześniej spalacze:niee Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:Gainbolic6000 Ilość dni wolnych od kreatyny:nie wiem co tu wpisac... Przewidziane finanse na cykl: około 150zł,jeszcze jutro idzie do roboty to wpadnie cos kasy:D Uwagi i sugestie
Izik gdzie kumpel na rybach siedzi?Amur ladny.Te leszcze na fotce z sumem jakies zesztywniale jakby agregatem dostaly. Dzis mialem isc do roboty na 8 ladowac tira wstaje 7.30 wstalem i stwierdzilem ze nie jestem jeszcze gotowy bo miotalo mna po pokojuPoszedlem o 10 skonczylismy ladowac o 13 i powiem wam ze... Leb mnie pizga niezmiernieTakze giecik [...]
DIPSY robi sie elegancko na poreczach krzesel ktore kazdy ma w domu (ja cwicze od roku tak). DIPSY na klate sa bardzo dobre na mase i ogolnie jednym z najlepszych cwiczen klaty dlatego nie rezygnowalbym z niego. Efekty zobaczysz po miesiacu treningu a moze nawet szybciej ! Na reszte pozniej Ci odpisze co mysle bo musze leciec do roboty :)
Nie chce mi się po raz kolejny rozwijać tematu... Duchu, ja po prostu lubię utrwalać wiedzę, dlatego po 2 lata na każdą klasę robię Bo wiesz, jak pujdę do roboty i pracodawca zobaczy, że mam 8 lat technikum to skuma, że ja wykwalifikowany człowiek jestem
pojechalem dzisiaj obejzec ta celice co ja pokazywalem kilka stron temu... okazalo sie ze praktycznie wszystko do roboty, trzeba by w nia wladowac kupe czesci, po za tym byla bita i krzywo pospawana ;/
[...] piątek 22.00 kończę sobota 6.00 rano. Nie ma czasu nawet na sen. Wiem że regeneracja w tym czasie marna. Chodzi mi jednak co z dietą. W ten przykładowy piątek o 23.00 wypada 40 g białka (kazeina) i 0.00 sen i dieta zamknięta a tu dupa - do roboty. CO jeść w tej nocy ? wliczać to w bilans kalorii z soboty ? wtf ? :) pomocy ! P.S. to jest redukcja.